Günlük hayatımızda yaşadığımız stres ve kaygı gibi zorluklar, çoğu zaman düşünce ve davranış kalıplarımızın bir sonucudur. Bilimsel temellere dayanan ve kısa süreli çözüm odaklı bir tedavi sunan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişinin olumsuz ve işlevsel olmayan düşüncelerini yeniden şekillendirerek, yerine gerçekçi ve olumlu düşünce biçimleri koymayı hedefleyen etkili bir yöntem olarak öne çıkmaktadır.

Bilişsel Davranışçı Terapi, olumsuz düşüncelerin duygusal değişimlere ve olumsuz davranışlara yol açabiliceğini savunur ve bu döngüyü kırarak daha olumlu düşünceleri ve davranış kalıplarını benimsemeyi teşvik eder.

Depresyon, kaygı, stres, travma sonrası stres bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), fobiler, özgüven ve kendilik algısı sorunları, yeme bozuklukları ve ilişki sorunları gibi pek çok konu terapi sürecinde ele alınır.

Araştırmalar, BDT'nin birçok psikolojik sorun tedavisinin etkili olduğunu göstermektedir. Birkaç ay süren ve devamlı katılım sağlanan terapilerde, hızlı ve somut sonuçların elde edilebilir. Uygulama odaklı bir yaklaşımdır ve çocuklar, gençler, yetişkinler ve yaşlılar için uyarlanabilir bir yaklaşımdır. Bilişsel Davranışçı Terapi ile düşünce, duygu ve davranışlarınız arasında daha sağlıklı bir denge bulabilir ve bunu sürdürmeye yönelik bir yaşam inşa edebilirsiniz. 

Terapi ve Danışmanlık Hizmetlerimiz Bünyesinde Bilişsel Davranışçı Terapi konusunda uzmanlaşmış terapistlerimizin güvenle ve profesyonel bir şekilde yönettiği seanslar, etik ilkeler ve gizlilik esasına dayalı şekilde gerçekleştirilir. Türkçe ve Almanca terapi seçenekleriyle, kendinizi en iyi ifade edebileceğiniz dilde Bilişsel Davranışçı Terapiden yararlanabilirsiniz.